Is een leefstijl met overmatig alcohol gebruik nog hip
Nee, overmatig alcoholgebruik is niet hip. Het is bekend dat overmatig alcoholgebruik slecht is voor de gezondheid en kan leiden tot vele problemen, waaronder fysieke en mentale gezondheidsproblemen, sociale problemen en verminderde prestaties op het werk of op school. Bovendien is overmatig alcoholgebruik vaak geassocieerd met onverantwoord gedrag en wordt het in de meeste sociale kringen niet aangemoedigd.
Een drankje voor de gezelligheid tijdens het stappen
Een populaire drank voor gezelligheid tijdens het stappen is een cocktail, zoals een margarita, mojito of Long Island Iced Tea. Of een biertje of glas wijn zijn ook geweldige opties. Het is belangrijk om te drinken met mate en niet teveel alcohol te consumeren, zodat je de avond kunt genieten zonder ongewenste gevolgen.
Een gezonde leefstijl zonder alcohol omvat het volgende:
- Gezonde voeding: Het is belangrijk om een evenwichtige en gezonde voeding te hebben. Dit betekent veel groenten, fruit, volkorenproducten, magere proteïnen en gezonde vetten eten.
- Voldoende beweging: Regelmatig bewegen is belangrijk voor een gezonde leefstijl. Dit kan zijn door te wandelen, fietsen, sporten of gewoon te bewegen tijdens het dagelijks leven.
- Voldoende slaap: Het is belangrijk om genoeg te slapen om gezond te blijven. Het aanbevolen aantal uren slaap is tussen de 7 en 9 uur per nacht.
- Stressbeheersing: Stress is een belangrijke factor die bijdraagt aan gezondheidsproblemen. Het is daarom belangrijk om te leren hoe je stress kunt beheersen, bijvoorbeeld door yoga, meditatie of ontspanningsoefeningen.
- Gezonde relaties: Sociale steun is belangrijk voor een gezonde leefstijl. Het is daarom belangrijk om gezonde relaties te hebben met vrienden, familie en andere mensen.
- Gezonde coping-strategieën: Het is belangrijk om gezonde coping-strategieën te hebben voor uitdagingen en stress in het leven. Dit kan zijn door te praten met vrienden, te schrijven in een dagboek of door te mediteren.
Af en toe wel een avondje alcohol drinken kan best
En kan best leuk zijn, zolang het niet te vaak gebeurt en je nog steeds verantwoordelijkheid kunt nemen voor je eigen handelingen en beslissingen. Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen uitgaan en verantwoordelijkheid dragen.
De simpelste manier voor een eenvoudig leven
Tegenwoordig leven steeds meer mensen een eenvoudig leven. Niet zo heel erg raar natuurlijk. Het is alleen moeilijk in de praktijk te brengen. Een eenvoudig leven is je leefstijl aanpassen op een makkelijkere manier. Zo kan je met eenvoudige recepten je eetpatroon aanpassen, zelf je sokken breien of je groenten wecken. Allemaal acties die je langzaamaan kunt gaan invoeren tot het een vanzelfsprekende handeling gaat worden. Op dat moment zou je een stap verder kunnen gaan om eenvoudig te gaan leven. Denk dan aan het hergebruiken van spullen of wasmiddel zelf gaan maken.
Er is ook de mogelijkheid om kleiner te gaan leven en zuiniger gaan rijden. Bij een klein huis kan je het gemakkelijker onderhouden, je hebt minder kosten en vaak kan je het ook gemakkelijk verkopen. Wanneer je commercial en advertenties uit de weg gaat, maak je ook geen onnodige uitgaven. In je huishouding kan je ook systemen maken zodat niet iedere week er hetzelfde uit ziet. Dit kan met weekschema’s voor maaltijden maar ook voor activiteiten.
Tot slot is het belangrijk dat genoeg de echte kracht is achter een eenvoudig leven. Genoeg is genoeg. Onnodig smachten naar meer, luxer, groter is overbodig.
Kun je vitamines van de dokter krijgen?
Steeds meer mensen gaan voedingssupplementen gebruiken. Sommige mensen kopen de vitamines zelf maar er zijn ook vitamine op recept te verkrijgen? Het kopen van vitamines kan eenvoudig bij een drogist, supermarkt of reformwinkel. Daarbij kan je ze ook via het internet kopen. Door middel van de voedingssupplementen kun je het vitamine niveau op peil houden. Vaak zijn het sporters die hier gebruik van maken. Het is iets wat je niet moet doen als je ernstige gezondheidsproblemen hebt of een vitaminetekort. Voor het gebruiken van vitamines is het verstandig om de gebruiksaanwijzing te lezen en op te volgen.
Het kan voorkomen dat we eens niet lekker in ons vel zitten of zijn we af en toe een beetje ziek. Zo kan je in de winter Vitamine c als extra vitamine te nemen. Soms is het nodig dat er vitamine op recept komen. Dit kan om de volgende redenen zijn:
- Een vitaminetekort
- Slecht slapen
- Een bepaalde vitamine wordt niet goed opgenomen door het lichaam
- De persoon valt onder een risicogroep
Wanneer een lichaam vitaminen niet goed opnemen is het soms nodig dat er vitamine op recept komen. Vaak wordt er dan een plan van aanpak gemaakt met de dokter.
Populair op tv, de beste zangers!
De beste zangers, wie kent dit niet? Het is een populair tv-programma waarbij ze een nummer laten horen van de deelnemer die op dat moment op de bank zit als deelnemer beste zangers. De deelnemers beste zangers worden bijgestaan door de Marcel Fisser Band. In Nederland is het programma al op de tv te vinden vanaf 2009. Het programma heeft inmiddels al verschillende presentatoren gekend. Vanaf 2012 heeft Jan Smit de presentatie op zich genomen. In 2020 hebben Nick en Simon het 1 seizoen van Jan Smith overgenomen in verband met persoonlijke redenen.
Het format van de beste zangers is ook in meerdere landen te zien. Zo heet het in België: Liefde voor muziek en in Duitsland: sing meinen song. Inmiddels heeft de beste zangers ook een Songfestival Special. De afleveringen vonden plaats in 2019, 2020 en 2021. Verder zijn er nog een aantal andere varianten op de beste zangers. Zo is er een kerstspecial, Musical special en een Kika special.
Er is door de jaren heen enkele wijzigingen geweest. In het begin mocht de persoon die in de belangstelling stond zelf bepalen wie welke song ging zingen. Inmiddels weet de persoon die centraal staat niet wat er gezongen gaat worden.
Hoe werkt een transfer op de voetbalmarkt?
Veel mensen hebben wel eens gehoord van het woord transfer. Maar wat houdt dat nu precies in? Simpel uitgelegd is het dat een speler van een voetbalclub bij een andere voetbalclub gaat spelen. Dit kan niet op ieder gewenst moment maar in bepaalde perioden in een jaar. Dit kan van 1 januari tot en met 31 januari en van 1 juli tot 31 augustus. Buiten deze twee periodes moet een speler van een voetbalclub bij zijn club blijven. In de transferperiodes heb je dan ook veel transfermarkt geruchten. Iedereen speculeert welke speler naar een andere club gaat.
Als de transferperiode voorbij is dan wordt het bij de voetbalclubs ook weer een stukje rustiger. Er zijn veel mensen gek op het nieuws van de transferperiode. Daarom komen de transfermarkt geruchten steeds weer hoog in de twee periodes. De transfermarkt geruchten kunnen eenvoudig via het internet of de krant bijgehouden worden. Verder is het natuurlijk in het sportnieuws op de tv te volgen en zijn er ook podcast te volgen met transfermarkt geruchten.
Voor voetbalclubs is het erg belangrijk dat er in de voetbal geïnvesteerd blijft worden ook wanneer het minder gaat in de voetballerij.
Wie is toch die Rene van der Gijp?
Iedereen kent René van der Gijp van voetbalinside. Samen met Johan Derksen en Wilfred Genee. René van der Gijp is een oud-profvoetballer en voetbalanalist. Van der Gijp heeft 14 jaar lang een betaald-voetbalcarrière gehad. In nederland heeft hij gevoetbald bij PSV, Sparta Rotterdam en sc Heerenveen. In het buitenland heeft hij als rechtsbuiten gespeeld in het Belgische Lokeren, in Zwitserland bij de clubs Neuchatel Xamax en FC aarau. Ook heeft René van der gijp gespeeld in het Nederland elftal. René van der gijp staat ook bekend als de giechelende voetbalanalist. Tevens had hij de boodschap: Neem het niet zo serieus maar ga iets leuks doen met je leven.
Van der Gijp na het opgeven van zijn voetbalcarrière diner speeches gegeven. Deze diner speeches hielden in dat hij een uur lang smeuïge voetbalverhalen vertelde. Daarbij liet hij tussendoor ook zeker schemeren dat het leven te mooi is om in een gebouw te zitten. René van der Gijp heeft ook twee boeken geschreven. Deze boeken zijn geschreven door Michel van Egmond. In het laatste boek werden ook het overlijden van zijn moeder en ex-partner beschreven net als de opvoeding van zijn zoon Nicky.
Vanavond eten we pizza
Wie lust er nou geen pizza? Het lijkt een snack maar het is wel een gezonde maaltijd. Het is afhankelijk van wat er allemaal op de pizza gaat. Ook is er de mogelijkheid om een grote pizza te maken en deze in de oven te bakken maar er kunnen ook mini pizza’s gebakken worden in een pizzarette met pizzarette recepten.
Een pizzarette is een mini oven. Deze kan gemakkelijk op tafel gezet worden en dan met zijn allen omheen zitten. Alle benodigdheden op tafel en iedereen kan zelf bepalen hoe ze de pizza bekleden. Na ongeveer 7 minuten in de pizzarette kan er heerlijk gesmuld worden van de mini pizzarette recepten.
Heb je een gezellige avond met vrienden of familie gepland dan kan je de pizza bodems kant en klaar kopen maar ook van tevoren zelf maken. De kant en klare pizzabodems kunnen uit de vriezer en gekoeld gekocht worden. De producten die je op een pizza zou kunnen doen zijn afhankelijk van pizzarette recepten. Ingrediënten zijn: tomatensaus, kaas, groente, vlees, mozzarella en vis. Het is niet de bedoeling dat de randen van de pizzabodem belegd worden. Door deze niet te beleggen krijg je een knapperige rand.
Het liefdesleven van Peter Gilles
Peter Gilles is bekend van het tv-programma Massa is Kassa en ondernemer. Het tv-programma is sinds 2020 op tv en een echt kijkcijferkanon. Peter Gillis heeft meerdere vakantieparken in zijn bezit. Peter Gillis heeft 3 kinderen uit een eerder huwelijk. Hij had een relatie tot januari 2023 met Nicol Kremers.
Recent is gebleken dat Peter Gillis een nachtje heeft vastgezeten op het bureau voor huiselijk geweld richting zijn toenmalige partner Nicol Kremers. Hoewel beiden dit eerst ontkend hebben maar dit later toch wel toegegeven hebben.
Peter Gillis is jarenlang getrouwd geweest met Treesie. Dit is de moeder van Peter zijn kinderen Ruud, Inge en mark. Dit huwelijk is misgelopen omdat Peter Gillis altijd weg was. Hij was van ’s morgen 5 uur tot ’s avonds 23 uur van huis. De uren dat hij thuis was sliep hij veel maar in werkelijkheid hield hij er een dubbelleven op na. Peter gillis had dan ook veel verschillende bijvrouwen. Peter was er zeker niet vies van om een dame op te pikken en hier vele uren mee te genieten. Dit gebeurde zelfs in de huurcaravans op de vakantieparken die Peter Gillis bezit maar ook gewoon bij hem thuis.
3 tips voor goedkoop boodschappen doen
Wanneer je op een slimme manier boodschappen doet kan je goedkoop de weekboodschappen in huis hebben. Tegenwoordig zijn de boodschappen erg duur door de hoge en toenemende prijzen om te voorzien in de basisbehoeften zoals voeding en energie. Om te kunnen besparen op boodschappen zijn er een drietal tips waar rekening mee gehouden kan worden.
Het beste is om altijd eerst de voorraad te checken voor er een boodschappenlijstje gemaakt wordt. Met een boodschappenlijstje wordt er niet snel iets gekocht wat niet nodig is. Kijk dus eerst in de voorraadkast, koelkast en vriezer en maak daar een menu van en eventueel voor meerdere dagen.
Ga naar de goedkoopste supermarkt voor de aankoop van Heineken bier. Zo heb je ook nog eens wat extra’s omdat het goedkoop was. Natuurlijk kunnen er ook andere benodigdheden gekocht worden bij de super dan alleen maar Heineken bier. Wanneer je op die manier voor een gezellig feestje goedkoop wat op tafel kan zetten is dat ook alleen maar goed.
Wat betreft drinken kan je gebruik maken van water, thee en koffie. Natuurlijk is het in de avond lekker om een Heineken bier te drinken maar dat is niet goedkoper.
Entertainment:
Nieuwsshow.nl
Perspodium.nl
Gezelligheid:
Lekkerindebuurt.nl
Restaurantvandaag.nl
Vervoer:
Webshops:
Puckstudio.nl
Studioaa.nl
Golff.nl